在高速运转的社会中，高强度的工作压力、不断攀升的房价和生活方式节奏的变化都给人们带来了各种不同的挑战，从而导致人们出现各种心理适应问题和身心症状。
“抑郁”、“焦虑”、“心理健康”、“心理咨询”等名词开始被普通人熟知。
当正视自己问题的人开始寻求心理咨询师帮助的时候，都会遇到如何找到靠谱心理咨询师的问题。
面对价格较高的心理咨询，能快速选到一个靠谱又合适的咨询师是一件非常不容易的事情，相信很多来访者都在这个问题上深有体会。
南宁心翔心理咨询部为亲爱的来访者们总结选择靠谱咨询师指南，有效帮助希望获得心理咨询帮助的你快速判断靠谱咨询师。
重要标准：专业性
论靠谱咨询师的养成记
第一，基础教育。
一个靠谱的咨询师是需要具备专业的知识体系，以及坚持持续不断的学习积累。
因此，咨询师的学历，可以作为判断标准之一。从某种意义上说，学历可以反映咨询师的学习能力、专业素养，代表了其受教育的过程。
若该咨询师获得心理学相关专业的学位学历，那么，他会积累更多的心理学基础知识体系和基础经验，并且有一定的学习能力。
第二，专业的培训。
基础教育，可以说是咨询师成长的基础条件。连续、系统的专业学习，是一个靠谱咨询师成长的必经之路。
专业的培训，严格意义上来说，分为两个部分。
第一部分，在高等教育体系中接受系统的心理学专业基础学习，就是我们通常意义上的大学教育。
第二部分，在实践过程中，不断接受自己喜欢或擅长流派的系统培训，主要包括了对流派的价值、观念、技术的深入学习、理解与实践。
心理咨询是一个专业性较强的工作，一个靠谱的咨询师，在他的职业成长过程中可能会需要花费近十年来完成基本的学习。
第三，个人体验（自己接受咨询）
心理咨询是发生在人与人之间的一个过程，心理咨询师首先是作为一个人的存在，其次才是作为一个专业角色的存在。
因此，健全、稳定且流动的人格是成为靠谱咨询师的一个基础的重要标准。
如何才能不断完善和健全自己的人格呢？答案，咨询师接受个人体验。
个人体验就是咨询师在受训过程中，接受其他的咨询师对自己进行心理咨询的经历。通常情况下，“其他的咨询师”与咨询师自己接受的专业受训相关。例如，自己正在接受精神分析流派取向的专业受训，“其他的咨询师”同样是使用该取向的咨询师。
目的在于，第一，在被咨询的过程中学习如何进行咨询，第二，不断完善健全自己的人格，避免在咨询室中发生与来访者的创伤形成共振的情况。
第四，个案时数
当一个咨询师具备了相应的专业理论体系，同时通过个人体验更加完善自己的人格时，心理咨询的实践过程成为衡量的另一个重要标准。
个案时数是指依据某个咨询流派的理论体系所做的心理咨询时数。
因此，咨询师需要将受训过程中的学习过的理论体系与自身的人格状态实际运用到个案的处理过程中。
当然，在这个过程中，并不代表咨询师能够每一次都较好的处理个案的情况。
第五，接受督导
当一个咨询师满足上述4个条件时，咨询师进入到了系统受训的最后一个环节，接受督导。
督导就是在督导师的帮助下，完善做心理咨询的过程中出现的理论与实践脱节的问题。
在这个过程中，咨询师将面对个案时遇到的困难提供到督导师，在督导师的引导下调整咨询的状态，从而达到咨询理论更好地用于咨询实践的目的。
接受督导的过程是咨询师真正将所学到的理论知识应用到咨询实际的过程。
当一个咨询师系统地完成上述5个步骤的情况下，才能算是一个合格的咨询师。
当一个咨询师持续不断的重复、深入上述5个步骤的系统学习与实践，才能算是一个真正靠谱的咨询师。
心翔来访者提问环节：
我已经了解了一个靠谱咨询师是如何养成的，那我要怎样才能找到他们呢？
作为一个没有接受过心理学训练的普通人，需要快速判断上述5个条件的内容，是非常困难的。
南宁心翔心理咨询一直秉持着严选咨询师的态度，根据上述5个方向的内容，对每一位咨询师进行考核
我们一直坚持认真考核咨询师的专业性。
目的是，确保每一位心翔的咨询师都是专业的，可信赖的，靠谱的，做到让每一位壹心理的用户能够放心选择咨询师。
接下来为来访者们介绍心翔心理咨询师的标准。
1、执业资格：拥有执业所在地法律要求的执业资格。
2、 专业培训：要求咨询师完成至少一个心理咨询/心理治疗的系统长程培训，培训期不少于两年。
3、咨询经验：要求咨询师线下付费个体咨询小时数不低于800小时。
4、接受督导经历：要求咨询师接受个体督导60小时以上，或参与团体督导60个小节及以上。
5、个人体验
如果你是心理动力学取向的咨询师，需要你正在接受个人体验，或者已经有超过100小时的个人体验。
如果你提供精神分析，需要你接受过300小时以上的个人分析。
如果是其他取向的咨询师，也有相应的标准。
所以，亲爱的来访者，心翔心理已经为大家做好了专业性的把关，有需要帮助的来访者可以在咨询顾问的帮助下放心选择我们的咨询师噢！
