受过伤害，就要痛苦一辈子吗？

心理学上将“创伤”定义为：

超出一般常人经验的事件。

每个人的一生都会或多或少的受伤。

创伤本身并不可怕，

学会客观的看待它，

并通过自己的努力疗愈与转化，

就会将创伤化为今生宝贵的财富。

提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些事件。

在我们日常生活中可能会长期体验到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力……都会促进心理创伤的形成，尤其是现代人浮躁的心理，更容易造成心理创伤的发生。

盛夏已至，很多人往往因为天气炎热而更加烦躁起来，却总是不知缘由。夏天的燥热激发了原本就藏匿在不知名角落的负面情绪，许多人却不知到底该如何应对。生活就像被编好的程序一样，日复一日，年复一年，肩膀和心头担子愈发沉重。交朋友越来越难，每天脸上的微笑也越来越僵硬，待在家里就像是幽闭恐惧患者缩在窄小且令人窒息的电梯角落。

微博、空间、朋友圈就像是窥探别人生活的小窗口，有看到令人真心祝福的开心事，也有令人暗自嫉妒的小生活。

当你发现自己的情绪被无谓的事情绑架，当快乐的事情一去不复返。我们不知道究竟是为什么才变成现在这般模样。这个时候，或许只有及时调整好自己的情绪状态才能让我们的心得到真正的放松。