冲孩子发完脾气又马上后悔的父母怎么办？

有人我，如何不烦不燥，心平气和与孩子互动沟通？

面对孩子时，很多父母常常陷入一种矛盾的怪圈之中，一方面知道父母的情绪稳定对孩子很重要，可以让孩子的情绪也更稳定，但另一方面，自己在与孩子相处，尤其是涉及到一些对孩子问题的教育时，却总是控制不住会产生烦躁的情绪，容易吼孩子或者骂孩子。发完脾气后，父母们又都会很后悔，很希望能够改变这样的恶性循环。

很多文章也介绍了一些具体的方法，但还是有很多父母表示，方法都知道，但就是用不出来。

为什么？

在我看来，这是一个“非不为也，实不能也”的问题。

人的情绪是由事件触发的，但情绪的强度却不是仅仅由当前事件的性质和程度来决定的。如果在之前的生活中，有类似事件发生过，但产生的情绪却没有得到纾解与处理，那么就有可能与这次的情绪共同爆发，产生一个叠加效应。

对于父母而言，养育孩子其实是一个在潜意识中回溯自身成长经历的过程。

孩子的种种表现和反应会激发潜意识中，我们自己在成长过程中曾深深体会过的情绪与感受。但因为是在潜意识中，所以我们可能体会不到二者之间的关联。

比如，一个从小只要犯错就会被父亲责打的男孩，如果内化并认同了父亲的教育模式，那么当他自己也成为父亲，面对不听话的儿子，可能就会激起比他父亲更强烈的愤怒与暴躁的情绪。他认为这种情绪全是由儿子不听话造成的，但实际上，里面的内容可能要复杂得多，它也许包含着“我小时候都对父亲毕恭毕敬，你凭什么这么肆无忌惮？！”的不满，“我小时候只要不乖就会被打，现在我已经很忍着你了，你怎么还这么不听话？“的失望与不平，他甚至会将对父亲的不满和恨意转化为对儿子不听话的愤怒，然后通过和父亲一样的方式——责打儿子，来将情绪宣泄出来。

这种伴随着成长而积累起来的情绪力量是很大的，一旦情绪的开关打开，很难通过强行压抑自己来控制。

所以，当父母们发现自己在面对孩子的某些行为时很难控制情绪，那么可能就要提醒自己：可能是童年时某个未修通的部分被触发了。强行压抑自己没有任何好处，还是要尝试去修通、成长，才能真正解决问题。