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如果我抑郁了,请这样陪伴我发表时间:2017-06-08 17:38 如果我抑郁了,请这样陪伴我抑郁它总是静悄悄的来~ 每个人都可能被它俘获 很多人会选择戴上微笑面具,不想、不敢让别人察觉,假装自己一切都很好~ 除了你自己,谁都无法拆穿这个伪装 你看起来越高兴,别人察觉到就越难~ 可是……你毕竟不能永远装下去 每个人都会有崩溃的时候 这没什么大不了的,真的! 别觉得这很丢脸 没有人是完美的,承认自己的脆弱,这没什么大不了。 但你要相信,总有人能理解,在你身上发生的一切 有人爱你,有人愿意帮助你。和他们袒露心声吧,在与抑郁斗争的路上,你不再会是一个人 你是珍贵的,你是被爱的,你不是孤单的 对这个世界多一点耐心的第一步是对自己多一点耐心~ 每一天都可以是一个新的开始,和一个成长的机会 我们一直都会在这儿。 另一方面,当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时:我们不应该做的vs应该做的: 1.不应该做的 应该做的 2.不应该做的 应该做的 3.不应该做的 应该做的 4.不应该做的 应该做的 5.不应该做的 应该做的 6.不应该做的 应该做的 7.不应该做的 应该做的 8.不应该做的 应该做的 9.我说 我们说 当我感觉不好时,请不要用【比较】和【规则】告诉我应该快点好起来,我更希望你可以陪伴我,倾听我底发生了什么,让我感到我不是一个人:) 注:文中提到的【抑郁】泛指抑郁情绪,而非【抑郁症】 如果被诊断为抑郁症,请一定向专业的心理工作者求助~ 上一篇你野心过重,孩子是这样的
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情绪管理
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