广 西 专 业 综 合 性 心 理 服 务 机 构
良好的情绪管理,是顶级的人格魅力发表时间:2018-02-04 11:10 【 心 翔 学 堂 】 每个人都会有情绪,一个人情绪的好与坏,直接影响着这个人的幸福程度。自带好情绪的人得到了休息、真爱与机会,而深陷坏情绪的人却愈来愈孱弱、孤独,自卑。也许人与人之间的差距便是如此拉开的吧。 ——by 心翔心家园 良好的情绪,是顶级的人格魅力 每一个人都有会情绪,但并不是每一个人都真正了解情绪和懂得管理情绪。
有的人会说:情绪有什么复杂的,不就是我们日常的喜怒哀乐,和父母拌过的嘴,与爱人吵过的架,冲讨厌的人发过的火吗?
确实,这些都是情绪,但情绪对我们的影响远远不止这些。生活中很多让我们感到困惑和不解的问题,其背后都与情绪有关。
◆为什么你明明为家人付出了那么多,可总是得不到家人的关心和理解? ◆为什么你明明觉得和对方是两个世界的人,可就是忍不住的靠近? ◆为什么你明明觉得自己很真实,可周围的朋友都不愿意和你说话? ◆为什么你明明讲的有理有据,可你的上司或者你的客户就是不为所动?
当然与这些问题相比,或许最让你困惑的是,为什么摸爬滚打了这么多年,生活的越来越好,拥有的越来越多以后,自己反而越来越不快乐了?
不信你问问自己:我有多久没有发自内心的笑过了?
在我们人生的道路上,越往后面走,就越会发现,不管是人际沟通也好,与家人相处也好,还是事业上成就的大小,以及个人价值的实现程度,都与我们如何处理情绪,如何与情绪相处有着密切的关系。
不夸张的说,我们每个人都生活在两个世界中:
一个是外在的现实世界,这个世界的逻辑是尽可能的获取更多。认识更多的人,获取更多的财富,赢得更多的成就。
另一个是内心的感受世界,这个世界的逻辑是我怎么样。不管我们在做什么,也不管我们拥有了什么,我们的感受在乎的只是:这和我有什么关系?
如果说现实的世界看重的是对与错,那么我们的感受世界更看重的则是:这对我是好还是坏?
比如当我们做错事的时候,面对别人的批评和指责,虽然理性上知道自己是错的,但还是会忍不住反击,甚至和对方争吵。因为你的感受在告诉你,你被否定了,这对你是坏的,所以我们才会发脾气,才会显的“蛮不讲理”。
情绪就是我们的感受世界,每一种情绪的背后都是一个感受,而每一个感受的背后都是一个真实的自我。因此,当我们了解了自己的情绪时,就会理解自我,而当我们了解了他人的情绪时,就会真正的读懂他人。
真正成熟的人都懂得:我们在生活中遇到的绝大多数问题,最难的并不是问题本身,而问题背后的情绪。但是很多人在遇到各种各样的负面情绪时,他们往往是抵抗情绪,克制情绪,这样做是错误的。而真正科学正确的做法其实是情绪管理,要先处理情绪,再处理问题。
那么,怎么样才能真正的处理好情绪问题呢? 于是,自带好情绪的人得到了休息、真爱与机会,而深陷坏情绪的人却愈来愈孱弱、愈来愈孤独,愈来愈自卑。 也许人与人之间的差距便是如此拉开的吧。每个人注定都会有情绪,它与生俱来如影随形,但只有拥有良好情绪的人,最终才会收获幸福与运气。 因为良好的情绪,会为你带来这个世界所有的好东西,而坏情绪,即便是一念之间,也是你要买的单。 -END———————————————————————— 心翔联合创始人、国家认证心理咨询师大林老师的一档专门应对负面情绪的方法课程--《情绪管理特训营》已经上线了,从心理学的角度、结合生活工作中最常见的案例,用直接的方法论解析最突出、最普遍、最实际的情绪问题。 情绪管理实操课——拥抱情绪正能量,做自己生命的主人! 课程内容 公开课 《不再做情绪的奴隶,每一个幸福的人,都是情绪管理大师》 01.什么是情绪? 02.情绪是怎么产生? 03.你的情绪是合理的吗? 04.为什么会产生不合理情绪? 05.如何摆脱不合理情绪?
一《不再做情绪的奴隶》 01.怎样控制好自己的情绪 02.怎样不让负面情绪传染他人 03.摆脱情绪奴隶的四步骤 二《如何控制情绪更有效》 01.如何在意识层面下控制情绪 02.控制情绪四步骤 03.结合案例练习控制情绪 三《我要做情绪的主人》 01.如何觉察自己的情绪 02.如何留住好情绪 03.如何转换不良情绪 04.如何正确发泄不良情绪 四《带着你的情绪去生活》 01.如何跟情绪做朋友 02.负面情绪背后的力量 03.如何利用负面情绪的力量 五《成长过程的美妙体验》 01.情绪管理的重要性 02.如何管理情绪三步骤(what/why/how) 03.如何接纳自己的情绪,表达情绪 04.怎样带上情绪去生活 适合人群 01.心理素质差,容易被环境被事物影响情绪的你 02.对自己经手的事格外在意的你 03.自己的观点不被他人接纳,由此闷闷不乐的你 04.产生坏情绪,久久不能平复的你 05.一件小事会想很久,很难释怀的你 课程收获 01.了解情绪产生机制,摆脱负面情绪困扰 02.学会情绪管理的实用方法,学以致用 03.拥抱情绪正能量,让自己的生活充满阳光 04.学会做情绪的主人,活出最真实的自我 课程信息 《情绪管理特训营》 6堂在线课程(可反复收听) 现仅需39元 用一杯咖啡钱 让你学会控制情绪 调节生活不同状态 告别负能量,远离疾病 每天都有好心情 长按下方二维码马上学习情绪管理 !关注我们公众号,马上送课程
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