心理防御机制

心理防御机制是弗洛伊德的理论当中的一个重要概念，简单来说就是面对外界的刺激或冲突时，个体采取的缓解不良情绪、回复心理平衡的一些方法。

几种常见的防御机制，如下：

①压抑

压抑是各种防卫机制中最基本的方法，指个体将一些自我所不能接受，或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除，抑制到潜意识里去。

很多时候，压抑这种方式是比较管用的，但是如果长期压抑的东西太多，反而不利于个体的发展，说不定哪一天就爆发出来或者是崩溃了。因此，在弗洛伊德提出的理论中，长期的压抑也是导致个体产生心理异常的重要原因之一

②否定

否定是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。“否定”与“压抑”极为相似。唯“否定”不是有目地的忘却，而是把不愉快的事情加以“否定”。

③合理化

合理化，又称文饰作用，简单来说是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机等辩护，以使其变得可以接受。

如果使用得当，这种方法对于我们的生活是有好处的。

但是，合理化其实也是一种逃避问题的表现，或者确切的说是一种自欺欺人的方式，因此长期使用也会对个体产生不利的影响，甚至阻碍问题的解决。

④退行

⑤投射