“我是一个情商很低、毫无优点、缺乏安全感、不懂如何和人相处的人。”这是陈女士落座后的第一句话。我端详着坐在我对面的陈女士，年龄约莫45岁上下，头发略显凌乱地披散在脸颊两侧，一副方形的黑框眼镜架于鼻梁之上，足有150斤的体重让一米六的她显得身形臃肿。她脸色暗沉、脸上有一种惶恐的表情，似乎时刻怕自己说错话。这句自我介绍，可能是她在生活中总结出的“不二真理”吧。一个人对自己的介绍和概括往往能看出她...

  01   大一那年,一个平时和我关系要好的女孩,在上课前夕,忽然闹着要跳楼。一时间,教室外一片混乱。众人大声的喊叫和混乱的拉扯引来了老师,在一群人的努力下,大家终于把她带到了办公室。留下几个人陪伴后,老师紧张地跑来对大家说:“太吓人了,她这是怎么了?”有人回答:“抑郁症发作了。”那时我们对抑郁症的理解,仅仅停留在“情绪容易失控”这个层面上。多年后看了一部电影,叫《丈夫得了抑郁症》,其中...

你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛、自律和克制。有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。有了自律，一切皆有可能，无，则连最简单的目标都显得遥不可及。——西奥多·罗斯福01前几天下班回家我在电梯里遇到楼管杨小姐。她忽然对我说：你瘦了，整个人的精神状态比去年刚见到你的时候好太多了。我说：这是我一直坚持跑步得来的。去年见她的时候，我才...