你要过什么样的生活，你想要的幸福是什么，只有你自己最清楚。人这一生，难免会遭遇各种困境，有时候，你会觉得心力俱疲，甚至是想放弃。如果哪一天，你快要被生活的艰辛打倒在地，当你实在撑不下去的时候，就请看看这5句话。困难时自己坚持就好没有必要向他人诉苦遇到困难，不要急着去找人诉苦。大多数时候，你掏心掏肺的倾诉根本解决不了任何问题，却很有可能成为那些旁听者们茶余饭后的谈资。吐槽或许可以缓解一时的焦虑...

文：南宁心翔心理遇到任何问题，我们都是习惯先跟对方讲道理。这种模式别说是成年人，就算是小学生都知道。可我们也经常会...

01颠覆的亲子关系今天想跟大家聊一聊颠覆的亲子关系。在综艺《妈妈是超人》某一期中，上演了极具代表性的亲子关系颠覆的一幕：董洁和儿子顶顶在吃饭的过程中，突然有一个好看的小朋友吸引了顶顶的注意力，原本与妈妈处于交流状态的顶顶转过头去和小朋友讲话。此刻的董洁，不是看儿子与别的小朋友的互动，而是在喊了很多声顶顶之后，选择憋着怒火说：你现在可以管管我了么？并不断向顶顶表示自己很伤心，甚至真的哭了起来。...

生活中的“瘾”随处可见，烟瘾，赌瘾，性瘾，游戏瘾（通常指网络游戏），手机瘾，电视瘾，厌食瘾，等等，只要某种行为模式...

最近，因为一年一度的诺贝尔文学奖，中国作家残雪火了。    她被视作最有望获诺贝尔文学奖的中国作家，拿奖可能性一度进入全球前三。让人惊讶的是，残雪只是上过小学而已。但她的作品，却是哈佛、康奈尔、哥伦比亚等知名大学的教材；开始写作时，她还只是一个裁缝而已。但在美国和日本文学界，都对她的评价特别的高，还有专门研究她的机构研究。我相信，这不只是老天爷赏饭，也不是她太有天赋了。就算把她的经历、天赋嫁...

有人问我，TA的人生一直在走下坡路，从来就没有成功过。TA也因此越发的自卑，不管身边的人怎么鼓励，TA始终认定自己是一个彻头彻尾的loser，并且再也无法逆袭。 TA一直在想一个问题：在大学到底学了些什么？答案是什么都没学到。考了高分又怎样？能力什么的几乎为零！TA突然很后悔当初为了分数一个劲地死读书，TA后悔考研，后悔自己浪费了宝贵的四年，后悔自己22年的人生白白虚度，后悔自己从来没给弟弟...

《多罗茜的心理学学习手札》多罗茜我欲学习心理学久矣，但一一直以来苦无门道。大约在2016年3月，偶遇林老师，与他一...

案例简述：
     一位大城市的小伙子，23岁，七年烟龄，每天两包烟，曾经自己多次戒烟没有成功，网络求助，我用催眠方法，解除他担心不和大家一起吸烟会变得孤单的心因，并在催眠中使用NLP疗法，使他戒除了烟瘾。随访中，连续五个星期，除了第一个星期尝试吸了半支，第二个星期复吸了几支，其它时候都不再吸烟了，自述已经彻底没有烟瘾了，而公司的同事，也跟着一起戒烟，这样的疗效，让他开心，我也高兴。

“很多人认为年纪到了，就成熟了，但那只是生理上的成熟。”看看下面这些心理成熟的迹象，你符合几条？01你意识到他人的大部分不良行为，归根结底都是因为恐惧和焦虑，而不是我们通常以为的肮脏和愚蠢。你不再自以为是，也不再认为这个世界被怪兽或愚蠢的人占据。最开始，事情变得没那么是非分明，但时间一长，就会变得更加有趣。02你知道他人并不能自动地理解你的想法。不幸的是，你意识到你得用语言说出你的意图和感受...

在现代社会，人们对于酒精、毒品、性的放纵，一般被视为对生命的浪费和践踏，也许，纵欲所带来的短暂自我迷失感正是人类渴望和这个世界建立深度联结所必然采取的行动。但是，这毕竟不是不正常的，爱（不是狭义的爱情）才是解决生存问题的关键。爱情的每一个理论必须要以人的理论、人的生存理论为前提。我们所能看到的动物的爱情或者更确切地说动物身上类似爱情的东西，主要是动物的一部分本能。在人身上只能看到这一本能的残...

在生活中，很多人都深受情绪问题的困扰。比如有的人情绪波动很大，喜怒无常；有的人在有情绪的时候，大脑会一片空白，整个人处于一种失控的状态；也有的人会通过回避的方式，来表达自己的情绪，远离那个惹自己生气的人，也就是我们常说的冷战。以上这些情绪表达的方式，可能会让事情变得更糟，一起看看情商高的人是怎么做的吧。    01那些风度翩翩却和因餐厅服务而暴跳如雷的食客进行优雅地沟通的餐厅经理；那些在你最...

没有人想变得愚蠢，但是智商（IQ）分数可以预示一个人是不是足够聪明。IQ的理论通常被认为已经过时，不如人格特征重要。但是根据爱丁堡大学的研究人员Stuart Ritchie，有大量的数据表明IQ是可以预测人寿命、健康、事业的指标。心理学家们可以一次又一次地复制很多这样的发现。在《Intelligence: All that&nbs...

你的学习成绩中下水平，你的意见不会被采纳，你习惯了从众，你找不到自己的存在感，甚至有些时候你觉得自己就是完全多余的那个。这些种种，都让你觉得，你比不上别人，你过于渺小。这些想法，导致了你无法忽视的问题----自卑。这种心理如何表现？它具体表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样会导致...

想成为一名心理咨询师？那么，请抓住「现在」的时机！未来想当心理咨询师，但对于入行门槛和专业成长有很多疑问？我们邀请从业十余年的心翔心理大林老师，为我们解答以下热门问题。● 考了证书就能从业吗？市场认可吗？● 为什么数百万考证者真正从业的只有几万人？● 拿证后两到三年怎么积累个案？● 市场上心理咨询师证书很多，怎么判断是否靠谱？1考了证书就能从业吗？市场认可吗？回答能或不能从业，都不是一个准确...

英国心理学家罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流，看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就会明白：在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。01这世上从来不缺带伤的人蛤蟆先生从小生长在“没有欢乐”的家庭里，父亲古板严苛，母亲懦弱无能。从7岁被...

现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件去看心理咨询师。于是，有网友就在发起了这么一个活动：“如果你去看过心理咨询，请转发这条，并写下心理咨询师跟你说过的，最有用的一句话。这样，其他人也能享受到专业的心理咨询啦。”评论区的大家都很配合，纷纷写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。01“避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，可以改...

任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇某些自己无法的跨越的不顺、挫折。(如婚恋情感、人际关系、亲子教育、自我认知等方面)。控制不住情绪、性格暴躁的人，往往都是因为内心缺乏安全感所致。很多时候，他们在发泄怒火后，还会再来几天冷战。如果你不懂这类人的心理机制，就很难和他们长期相处下去。01吼叫背后，也许是一种防御我们先来设想这样一个场景：某一天，你的伴侣其实犯了点儿错，你啥也没说，但他就开始吼你。那...