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心理咨询

心理学上将“创伤”定义为:超出一般常人经验的事件。每个人的一生都会或多或少的受伤,创伤本身并不可怕,学会客观的看待它,并通过自己的努力疗愈与转化,就会将创伤化为今生宝贵的财富。心理创伤发生以后我们要怎么办呢?如何疗愈与清理自己?如何在创伤中蜕变?活出真正幸福的人生?下面这 6 种实用的疗愈方法,能够给你提供帮助。01察觉过去的伤痕心理调节的第一个步骤就是“自我觉察”,了解自己在成长历程中曾发...

儿童情商管理的方法有很多种,以下是常用的几种方法:游戏法:游戏法是儿童情商管理的常用方法,通过各种游戏形式,让儿童在游戏中体验和学习情感、社交、自我意识和自我管理等方面的技能,例如角色扮演、情境模拟、卡片游戏等。认知行为疗法:认知行为疗法是一种常用的儿童情商管理方法,通过帮助儿童认识和改变自己的不良情绪和行为习惯,从而促进儿童的情感和社交能力的发展。情感教育:情感教育是一种针对儿童情感教育的...

儿童情商管理的主要内容包括以下几个方面:情感教育:帮助儿童认识和理解自己的情感,培养积极的情感体验和情感表达能力,提高儿童的情感智力。社交技能训练:通过模拟和实践,帮助儿童掌握基本的社交技能,例如与人沟通、协商、解决冲突等,提高儿童的社交智力。自我意识和自我管理:通过引导儿童认识自己的优势和劣势,学习自我评价和自我调节的方法,提高儿童的自我意识和自我管理能力,增强儿童的自信心和自尊心。情绪调...

儿童情商管理的主要目的是促进儿童的身心健康和全面发展,具体包括以下几个方面:帮助儿童发展良好的情感能力:儿童情商管理的首要目的是帮助儿童认识和理解自己的情感,培养积极的情感体验和情感表达能力,从而增强儿童的情感智力和情感表达能力,促进儿童的身心健康和全面发展。培养儿童的社交技能和社交智力:儿童情商管理的另一个目的是帮助儿童掌握基本的社交技能,例如与人沟通、协商、解决冲突等,从而提高儿童的社交...

儿童为什么要进行专注力的训练专注力是儿童学习和生活中必不可少的心理素质,可以帮助儿童更好地完成学习任务、掌握技能和与人交往。而现代社会中,儿童面临着各种干扰和诱惑,如电子产品、游戏等,导致专注力的下降。因此,专注力训练对于儿童的发展十分重要,可以帮助儿童养成良好的学习习惯和自律能力。专注力训练的方法1.有意识地训练专注力:儿童在学习和生活中,可以有意识地训练自己的专注力,比如通过时间管理、阅...

儿童心理沙盘的方法是什么?有哪些效果?儿童心理沙盘的方法主要包括以下几个步骤:1.儿童选择和安排小道具:在心理沙盘中,儿童可以自由选择和安排各种小道具,比如小人、小动物、小汽车等,来表达自己的情感和想法。2.儿童表达自己的情感和想法:在安排和移动小道具的过程中,儿童可以自由地表达自己的情感和想法,比如对家庭、学校、朋友关系的感受等。3.心理咨询师引导和反馈:心理咨询师会根据儿童的表达和安排情...

01关于心翔心理·心理健康中心是什么?「心翔心理·心理健康中心」是心翔心理的旗下针对个体人群开展心理健康服务的中心。基于心翔心理十多年来为超过数十万人次提供心理咨询服务的经验,心翔心理组建了由广西区内外优秀心理学家(sychologists)、心理治疗(Psychotherapists)、心理咨询师(Psy-chological Counselors,)、精神科顾问(PSy-chiatris...

抑郁症是一种非常常见的心理性疾病,随着国民生活压力增大,患抑郁症的人越来越多。数据显示:近30年来,我国抑郁症患者发病率暴增10~20倍,目前仍呈上升趋势,抑郁症已成为威胁我国国民健康的第4大疾病。导致抑郁症高发的主要原因,就是因为国民对该病认知不足,识别率不足20%,多数人会觉得抑郁症患者就是矫情,不与他们沟通,给予冷静和独处的时间就会变好。殊不知这样的放任只会让抑郁症患者的抑郁心理更加严...

有时候,我们并不真正了解自家的孩子:为什么不如以前“听话”了?为什么不如以前活泼了?为什么开始说谎话了?为什么学习成绩变差了?……这些孩子成长中的“为什么”,我们经常搞不懂……耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所跟踪孩子们40多年,研究儿童特别是青少年行为的变化与发展,得出的最终成果显示,人类行为的成长模式十分有规律,甚至可以相当准确地预测孩子在某种行为阶段之后将会是什么行为阶段。今天和大家分享研究...

全球共有约4亿人患有抑郁症,少于25%的患者会寻求有效的治疗;中国约有9000万人患有抑郁症,抑郁症患者接受治疗的大概只有8%。中国每年有20多万人因抑郁症自杀。人们对抑郁症的误解、病耻感在很大程度上,导致了抑郁症患者的如此低的就诊率。  心情不好 夸张  抑郁症 就是想太多了  谁没 抑郁过啊  神经病 内向 孤僻好丢人  我对不起爸妈 不好沟通  太闲了人们为什么误会了“抑郁症”很多人并...

生活中总会有一些这样人,他们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上,对陌生人也几乎有求必应。而且一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“友善的诅咒”。在他们看来,很多事情的优先级都高于自己的身心健康,结果支持了所有人,却让自己非常崩溃。心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“讨好型人格”。讨好型人格并不特指女性,有很多男性也同样会陷入这样的困境。讨好型人格...

在心理咨询中,经常遇到来访者提这样的问题:总是怕别人会嫌弃自己,也不够信任别人,导致在人际关系上出现很多问题,自己的烦恼也很多,不知道该怎么处人际关系。人际关系在心理咨询中是个很复杂的问题,每种不良的人际关系背后都有着复杂的心理成因,今天用一篇文章来回答这个问题。01镜子里的那个自己喜欢你吗?首先,我想用一个比喻来解释这个问题,我们每个人早上起来都会照镜子,你看着镜子里的自己,你问问那个自己...

孤独、焦虑、抑郁……似乎已经成为了现代人的常态。对于潜藏在身边的负面情绪,我们应该如何调整心态,更好的面对生活呢?  01 做“更好的自己” 许多人都有动力去改善自己,克服挑战,提高幸福感。然而,由于忙碌的生活中充斥着越来越多的信息和外部压力,我们越来越没时间自我反思并将意图转变为行动,但我们对自我完善的欲望并没有减弱。 创造一个“更好的自己”,无论是在健康、工作、人际关系,还是创造性等方面...

孤独、焦虑、抑郁……似乎已经成为了现代人的常态。对于潜藏在身边的负面情绪,我们应该如何调整心态,更好的面对生活呢?  01 做“更好的自己” 许多人都有动力去改善自己,克服挑战,提高幸福感。然而,由于忙碌的生活中充斥着越来越多的信息和外部压力,我们越来越没时间自我反思并将意图转变为行动,但我们对自我完善的欲望并没有减弱。 创造一个“更好的自己”,无论是在健康、工作、人际关系,还是创造性等方面...

情商EQ(EmotionQuo-tient)即情绪商数,也就是我们平时所说的非智力因素,它包括自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人和社会交往。在评价情商高低时,一般将其具体分为“自信心”、“爱心”、“独立性”、“竞争意识”、“乐观”、“诚实”、“交往合作”、“意志力”、“目标性”这九项。长期以来,人们把成功和智力因素的关系绝对化了,使得对孩子进行的整个教育都是针对智力的教育,然而我们在无数...

孩子的成长,鲜有一帆风顺。今天我们想问一些问题:你的孩子,他真的还好吗?他的情况,你真的了解吗?他的焦虑紧张以及抑郁,真的都已经成为了过去吗?你为孩子的心理情况,已经担心了很久吗?如果你在脑海里回答这些问题的时候,能够感觉到某种隐约或者明显的担心,那你一定要耐心往下看,也许这会是一次改变孩子命运的机会,请不要错过它。青少年心理问题咨询,让专业的咨询师和你一起直面孩子的心理问题。在这里预约首次...

何为“玻璃心”?顾名思义,就是心像玻璃一样易碎、很脆弱:不能听重话,别人还没开始凶,自己就先难受起来;不能虚心接受别人批评,听完既生气又难过;不能面对失败,遇到点困难就自暴自弃;这样的孩子喜欢胡思乱想,敏感,太过在乎别人的情绪和评价,极易受到伤害。曾经有一位妈妈抱怨自己女儿的“玻璃心”问题:12岁的女儿十分敏感,受一点委屈,眼泪就在眼眶打转,弄得家里大人都不敢对孩子说重话。她十分担心,女儿这...

很多人把心理咨询看成一剂猛力的解药,期盼接受一次,就可以获得万能解药,从而不再痛苦。Emily Anhalt博士是一名临床心理学家,她亲身体验经历心理咨询的感受令她意识到:心理咨询其实更应该被看做是心理的“健身”,而不应该仅仅被看做心理的“修复”。预防问题其实比修复问题要容易许多,我们的肌肉需要强健,心理更加需要。 今天的内容来自于她在TED上对自己体验心理咨询经历和感悟的分享,对于大家更全...

“在咨询过程中,你显然会提及自己的很多议题”,纽约Hillside医院的社会工作服务部主任图兹曼说,“你可以和咨询师在所有这些议题上不断继续深入,但在某个时候,来访者需要将他们在咨询中学到的东西带到现实生活里去,而咨询师也不该让来访者养成终身依赖。”“心理咨询工作就是要让咨询师有一天不再有用。”新泽西州恩格伍德医疗中心的精神病学副主任,约瑟夫·那不勒斯博士也认同这一观点,“就像你长大后离开你...

心理暗示,一般是指人在接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响时,非主动、无意识、积累式发生的行为和改变。这些改变的结果有正面的,也有负面的,对于不同的人,影响和改变差异明显,形成的正面影响就是正面暗示,反之就是负面暗示。 心理学家巴甫洛夫认为,暗示是人类最简单、最典型的条件反射。 从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便产生...

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