朋友在减肥，一起出门逛街时没忍住喝了杯奶茶，满足地吸干净杯中最后一颗珍珠，转而一脸懊悔地看着我，开始抱怨自己自制力不够不该嘴馋。眉头皱了半晌，她终于咬咬牙，道：“接下来我要戒糖三天，惩罚一下自己才行。”说完心情似乎平复了许多，才终于又把注意力放在当下，可以安心享受难得的空闲时光。在我们还是小孩子的时候，会从家庭和学校的教育中学习到，做一些不该做、或没有做那些应该做的事情时，可能会带来某种后果...

引学习心理学的好处，是对人性有了越来越多的理解，从而可以对人、对世界有了更多的接纳。这个接纳本身就包括对过往伤害的承认和接受，进而在接受的基础上，放弃对世界的责备，担负起自己对生命的责任。但这个过程又不是那么顺利的，因为要放弃对世界的责备，就意味着自己过去所经历的那些痛苦，通通由自己买单。而这对于很多人来讲，是一件极其艰难的事。其艰难之处在于：收回投射给世界的责备后，自己又不知道如何处理和代...

01一直盛传这样一句扎心的话：成年人最大的悲哀，就是父母在你面前变卑微。最近，我算是体会到了这种愧疚之感。周末，带家人出去玩，爸爸特别兴奋，一个劲拍照、拍视频，说要发朋友圈。因为天太热，等得有点久，我没忍住发了句牢骚：“一个大马路有什么好拍的，别人又不是没有见过。”爸爸张了张嘴想说点什么，最终还是低下了头，小声说了句“对不起”。那一整天，只有在我拍照的间隙，爸爸才肯急急忙忙拍几张，生怕会让我...

在《玄怪录》中有一个故事，说一个浪荡子几次三番在走投无路的时候，得到一位老人慷慨解囊相助。他终于改过自新，不仅有所成，还救助了很多困苦者。后来他就去寻找老人想要报恩。他发现原来老人是一个老道，住在一个很大的道观中。 老道跟他说，他只需帮自己做一件事。那就是不管谁来，不管他受到怎样的打骂，他都要忍住不能说一个字。而且他要记住，他之所见所历，俱为虚幻。记住这一点能让他更好的忍受。 他答应了之后，...

前不久，北京地铁6号座，一名男子自称岁数大，强迫乘客给他让座。乘客让座后，他仍不停地辱骂乘客：“你早就该给你爹让座。”网友炸了：这种人加入地铁黑名单可以吗？近年来，类似事件层出不穷。果真是坏人变老了吗？其实说坏也不全对，这种人，不是很常见吗？谁还没碰上几个“我弱我有理，你强你活该”的巨婴呢？1在强迫别人让座的人眼里，我想要坐位子，你们就得给我让。谁让你们比我年轻，比我体力好呢。我才不管你们是...

老师，我不是故意的——社交恐惧案例　　　来访者：男，38岁，因社交恐惧前来咨询，采用催眠疗法进行治疗。放松后，以情...

心翔心理咨询成功案例分享生活和工作中总是不自在，表情眼神不自然，大众场合发言紧张恐慌-在陌生人面前不自然，无法很自...

【 心 翔 学 堂 】每个人都会有情绪，一个人情绪的好与坏，直接影响着这个人的幸福程度。自带好情绪的人得到了休息、...

埋藏在潜意识里的秘密婷婷的厌食症近来课程中涉及厌食症，不由得想起曾经的同事婷婷，她得的就是厌食症。患病那年二十六岁...

1所有的情绪感受都是珍贵的    我们经常被情绪所牵动，跟随情绪跑到哪儿去了自己都无知无觉；     我们常常被情绪所裹挟，忘了自己的初衷是什么，自己的人生目标到底在何处。在生活当中，你是不是也是如此：经常被自己情绪的波涛颠簸得苦不堪言？所有愤怒、抱怨、不满、自责、怨恨这些情绪，首先消耗的是谁呢？当然是自己！与之相对的是平和与爱，爱能够化解很多东西，而仇恨能滋生出更多的仇恨，愤怒会激发更多的...

面对童年创伤，我们可以这样做文：心翔南宁心理咨询师　罗迪　最近接触到的心理咨询案例，都和童年创伤有关。从童年创伤的...

01最近有个关系不错的朋友在微信上找我，对方东扯西扯，欲言又止。在尬聊十分钟后，我给他打了个电话。面对我的主动询问，他才说出口——最近在创业，资金有限，希望我能帮忙指导运营下公众号。我说这没问题啊，你直说不就好了，又不是啥大事。朋友说：“这不是不好意思说嘛。”再聊下去才明白，原来他是觉得：以前大家都在大城市有个体面的工作，现在自己回老家做点小生意，需要帮忙的时候，总觉得面子上过不去，张不开嘴...

明明是受害者，可为什么会有负罪感   我的客户小丽，在她11岁的时候，她亲眼目睹了爸爸对妈妈的家暴。年幼的她躲在门后面，吓得浑身僵硬又无能为力。更恐怖的是，妈妈被家暴后，竟把所有的怒气都发泄在她身上，她成了妈妈的发泄筒，经常会无缘无故的遭到妈妈的打骂。灯泡坏了，妈妈心情不好了，她都免不了被打，每一次挨打都是趁爸爸不在家的时候。她不敢反抗，也不敢告诉爸爸。因为她害怕爸爸因此不高兴，害怕爸爸再次...

01你有社交恐惧症吗？有社交恐惧症的人一般表现为不敢与别人接触，别人的一个举动都会“惊动”你。下面我们来看看以下一...